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Oranges

Apport énergétique

70 Cal / 154 gr

Valeurs nutritionnelles

Portion moyenne servie (154 g)

% des besoins journaliers:
LIPIDES TOTAUX 0%
LIPIDES SATURÉES 0%
CHOLESTÉROL 0%
SODIUM 0%
TOTAL HYDRATES DE CARBON 7%
FIBRES ALIMENTAIRES 28%
SUCRES 14 gr
PROTÉINES 1 gr
VITAMINE A 2%
VITAMINE C 130%
CALCIUM 6%
FER 2%

provenance

Les principaux pays producteurs sont Italie, Espagne, Israël, Turquie, Chili, Argentine et Afrique du Sud.

Aspect et saveur

L'orange est un agrume de grande dimension, de forme sphérique ou ovoïdale, avec la peau lisse et un peu rugueuse et de couleur orange. La partie charnue et comestible du fruit est séparée en quartiers avec un très bon goût doux-acide.

Conservation

Conserver les oranges dans un endroit bien ventilé; ne déposer pas les récipients par terre pour éviter qu'ils deviennet humides. Maintenir les oranges séparées des aliments qui absorbent odeurs comme oeufs, fromage et beurre.

CONSEILS UTILES

Grâce au grand pourcentage de vitamine C, à la presence des flavones et carotenes, l'orange augmente les défenses naturelles de l'organisme, protège la paroi vasculaire et participe à l'adaptation de la vue pendant les heures du crépuscule; en plus l'orange a une action dépurative et favorise les fonctions normales du foie et des reins.