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Naranjas

contribución energética

70 Cal / 154 gr

valores nutricionales

Tamaño promedio de una porción: 154 gr

% valor diário

GRASA TOTAL 0%
GRASA SATURA 0%
COLESTEROL 0%
SODIO 0%
TOTAL CARBOHIDRATOS 7%
FIBRAS 28%
AZUCARES 14g
PROTEINAS 1 g
VITAMINA A 2 %
VITAMINA C 130%
CALCIO 6%
HIERRO 2%

orìgine

Los principales países productores son Itala, España, Israel, Turquía, Chile, Argentina y Suráfrica.

aspecto y sabor

Es un cítrico de gran tamaño, de forma ovoide o esférica, tiene una piel lisa o ligeramente punteada, de color naranja. La parte pulposa y comestible del fruto se divide en gajos con un buen sabor dulce-acídulo.

conservación

Conservar las naranjas en un área bien ventilada; no poner los contenedores sobre el suelo para evitar que se humedezcan. Conservar las naranjas lejas de alimentos que absorben los olores como huevos, queso y mantequilla.

Propiedades

Gracias al buen porcentaje de vitamina C y la presencia de flavona y caroteno, la naranja aumenta las defensas naturales del organismo, interviene en la adaptación de la vista y protege las paredes vasculares. Además, tiene una acción desintoxicante y favorece las normales funciones del higado y de los riñones.